春节假期后，不少小伙伴发现脸部各种红肿痘痘、闭口粉刺都争先恐后大爆发了。想必大家在春节期间全身心都进入了“躺平”状态，熬夜看春晚or磕剧，每天大鱼大肉，瓜子、花生、巧克力等高热量零食的摄入，体内热量慢慢堆积，以及熬夜导致睡眠严重不足，再加上假期期间长时间带妆或者不注意清洁，痘痘就在脸上“大爆发”了。为此，我们有请福建中医药大学国医堂美容中医科吴锦丽医生来给大家讲讲为何春节后痘痘来势汹汹，以及如何科学有效“战痘”。
为什么假期后痘痘来势汹汹？
春节小长假，学生失去了学校早八的约束，上班族没有了上下班打卡的约束，生活作息开始没有那么规律，加之春节期间难免与家人朋友们聚餐。熬夜、吃辛辣刺激、过油、甜腻的食物等，会影响内分泌、激素水平，导致皮脂腺分泌旺盛，毒素排不出去，堆积在毛囊内，引起炎症，从而导致了痘痘的“大爆发”。
春节期间的饮食，特别容易导致长痘。
第一个是高糖食物，例如：糖果、蛋糕、饼干、饮料等春节聚餐肯定少不了；
第二个是高gi食物，例如：白米饭、年糕、糍粑等；
第三个是人们常爱喝的牛奶，不管是全脂牛奶还是脱脂牛奶，都容易加重痘痘，但是也因人而异；
第四个是富含omega-6的脂肪酸：葵花籽、玉米油等；
第五个是富含饱和脂肪酸的食物，春节期间的“大肉”例如：猪肉、牛肉、羊肉等红肉，猪油、黄油等动物油，以及油炸食品。
研究表明，高糖食物、高gi食物、牛奶这三种食物都含有igf-1，这种激素会导致皮肤油脂分泌失控，痘痘爆发，喜欢喝牛奶的人可以用酸奶来代替。而体内有炎症时，饱和脂肪酸和omega-6脂肪酸都会促进身体炎症的发生和发展，所以，春节期间的饮食也是导致长痘的原因之一。
我们该如何科学有效“战痘”？
一、中医内治法
根据皮损部位、时间长短，皮损形态等不同表现结合患者舌苔、脉象进行分型论治，配合中药内服。也可根据体质和证型不一，结合针灸、刮痧、放血拔罐疗法等进行身体治疗加快痘痘消散。
二、外治法
为本科室特色，学科带头人陈友义副教授应用几十年临床经验，总结了十几种适合于不同类型痤疮的中药精华液和中药植粉面膜。根据多年临床经验用中药精华液和中药植粉面膜对不同类型的痤疮给予外用治疗，如闭口粉刺、炎性丘疹、结节及囊肿等选取不同的中药植粉调制后敷于面上。
例如：闭口粉刺型痤疮可以用控透软消补水的中药液和面膜，针对皮肤出油、毛孔粗糙、白头黑头粉刺等皮肤问题，达到减少油脂分泌、改善痤疮的功效。
针清法结合红蓝光治疗
利用暗疮针以及其它类型的针头，可以直接扩宽长有痤疮毛孔，然后将毛孔里的堵塞物、脓疱、黑头、粉刺等清理出来，再配合蓝光抑菌控油消炎、红光修复淡印，可以达到控制炎症，修复皮肤目的。
火针疗法
火针治疗痤疮，可使痤疮火热毒邪向外扩散、经络得以疏通、气血运行更加通畅。主要针对脓疱型和囊肿结节型痤疮。火针有祛瘀生新的作用，通过火针点刺痤疮，可以将其淤血及脓液放出；同时，火针温热的作用可以软坚散结。两个方面同时起作用，达到治疗痤疮的效果。
外用祛痘中药精华液
通窍嫩肤植物精华液：针对油性、超油性、毛孔粗糙、白头、黑头、闭口、粉刺、毛周角化症。
粉刺炎红植物精华液：针对炎性痤疮、丘疹、脓包、皮肤潮红、玫瑰痤疮。
痘印凹痕修复植物精华液：针对痘印、痘坑、色沉。
“爆痘”后如何避免继续加重？
1.调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅，少吃甜食、油腻刺激、牛羊肉等食物；
2.调整作息，保障睡眠质量；
3.尽量避免长时间带妆，做好面部清洁和皮肤补水保湿修复；
4.做好防晒，春季来临紫外线也在慢慢增强，做好防晒很重要，但对于长痘人群来说尽量选择轻薄、温和的防晒产品；
5.保持心情愉快，调整好心态，保持好心情，释放压力，对于预防痘痘的爆发都是有积极效果的。