2021.06
不花钱的“特效穴”，每天按一按，明目润眼好帮手！
浏览：12432次时间：2021.06.24
相信大家对四白穴并不会感到陌生，因为很多人从小学开始每天都在接触它，“眼保健操”的其中一节就是“按揉四白穴”，可见四白穴对养护眼睛的重要性。四白穴是养眼明目的特效穴，经常按摩此穴可提高眼睛机能，对眼睛胀痛、口眼歪斜也有效。无病无痛时，当做眼部的自我按摩，可保持眼睛的水润、清凉，让双眸明亮动人，魅力十足。
四白。四，数词，指四面八方，亦指穴所在的周围空间。白，可见的颜色、肺之色也。该穴名意指胃经经水在本穴快速气化成为天部之气。本穴物质为承泣穴传来的地部经水，其性温热，由地部流至四白时，因吸收脾土之热而在本穴快速气化，气化之气形成白雾之状充斥四周，且清淅可见，故名。
取穴
四白穴位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。（取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势，双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处。）
主治
1.目赤痛痒，目翳，眼睑瞤动；
2.口眼歪斜；
3.头痛眩晕。
功效
散发脾热，向天部提供水湿。
操作方法
1.按压法:
使用双手的食指，略微用力进行按压;时间与次数:每次持续按压3秒，10次为1组;早、中、晚，各一组。
2.按揉法（眼保健操第三节）：
闭眼，先将左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧处，再以两手大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指使之与其余手指一并收拢如握拳状，以双手食指指腹分别在在面颊中央按揉。旋转按揉一圈为一拍，如做八个八拍即六十四拍，则每过一个八拍就改变一次旋转方向。穴位不需要移动，按揉面不要太大。
拓展
1.配阳白穴，地仓穴，颊车穴，合谷穴治口眼歪斜；
2.配攒竹穴治眼睑瞤动。
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